喝乌龙茶失眠吗 -6163银河

我们来答复一个来自广东省广宁县兄弟疑虑

这位茶友她想弄明白，喝乌龙茶失眠吗？大家看看下面这些回答

喝乌龙茶失眠吗

乌龙茶会导致失眠的，晚上最好不要喝茶叶了，如果要喝的话，最好是喝淡茶，乌龙茶中的咖啡因，有提神的作用，能保持大脑的兴奋，使人精神振奋，如果晚上喝的话，会影响睡眠质量，容易造成失眠，所以不建议晚上喝茶，尤其是对于精神衰弱的人来说，更不宜晚上喝茶，茶叶有很多好处，但是也要分时间喝，最佳的饮茶时间是饭前一个小时，饭后一个小时，晚上不宜喝茶，这样白天饮茶的话能够提高工作效率，是非常有帮助的。解决喝乌龙茶失眠的方法少点喝乌龙茶。乌龙茶的功效与作用随着现代科学技术的发展，对于茶叶的研究也随之的更加深入，茶叶中所具有的成分也被人们所发现。乌龙茶中所含有的咖啡碱成分可以刺激人体大脑中的神经中枢，使得人体保持兴奋状态，从而达到提神益思的作用，同时还可以帮助人体达到利尿的效果。


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八种茶最好别喝！

有些人舍不得倒掉第一泡，味道却并不好，这种做法得不偿失。5茶垢不清茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的，是一种金属螯合物。八种茶最好别喝！并不是只要喝茶就对健康有益，有些茶或喝法不对甚至会损害健康，尽量不要喝。这种茶所含的成分与鲜叶所含的基本相同，带有严重的生青气。这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，加重溃疡创伤。如果常饮浓茶，还有可能导致病情恶化。平时胃酸分泌过多的人，更不适合饮用普洱茶和红茶，这两种茶叶的咖啡因含量比较高。如果有些人平时就有心律失常的现象，或者对茶、咖啡特别敏感，空腹喝茶，可能会引发头晕、心悸等不适症状，增加心脏负担，使病情更加严重。

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食管表面的黏膜娇嫩而脆弱，超过65℃便能烫伤它。国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2a类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。偶尔的烫伤还能自我修复。所以，不怕烫的朋友平时更该注意。冬季红茶、乌龙茶此时不适合偏寒凉的茶类，红茶、乌龙茶更合适。春秋两季乌龙茶乌龙茶不寒不热，可润燥生津、清除体内积热，帮助机体适应自然环境变化。另外要注意，一天中这几个时段不适合喝茶：饭前空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。饭后30分钟饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。睡前1小时睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。服药前后1小时茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收，还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应，减弱药效。所以，建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。中医认为，体寒胃寒的人确实不适合喝冷茶。

体寒胃寒喝什么茶？

食管表面的黏膜娇嫩而脆弱，超过65℃便能烫伤它。国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2a类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。偶尔的烫伤还能自我修复。所以，不怕烫的朋友平时更该注意。冬季红茶、乌龙茶此时不适合偏寒凉的茶类，红茶、乌龙茶更合适。春秋两季乌龙茶乌龙茶不寒不热，可润燥生津、清除体内积热，帮助机体适应自然环境变化。另外要注意，一天中这几个时段不适合喝茶：饭前空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。饭后30分钟饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。睡前1小时睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。服药前后1小时茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收，还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应，减弱药效。所以，建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。中医认为，体寒胃寒的人确实不适合喝冷茶。

哪些人不能喝茶

③晚上喝熟普洱熟普洱是完全发酵茶，茶多酚含量低，不会影响睡眠，还能和胃、补肾、安神。茶虽好，但是以下这几种情况切勿喝茶，对身体百害而无一利：①空腹不宜喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，出现头晕、心慌的情况。②饭后不宜喝茶饭后喝茶，会影响人体对蛋白质、铁质的吸收，还会减慢肠道蠕动，加重便秘。③喝酒不喝茶茶叶虽然有提神醒脑的功效，但同时也有利尿作用，会使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加对肾脏的刺激和伤害。④人群限制儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。久泡茶冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；茶叶中的维生素c、氨基酸等因氧化而减少，也会失去营养价值；另外，茶水放置过久，受到周围环境的污染，难免会有微生物和细菌侵入，所以不建议喝。


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